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最正宗凤尾鱼火腿寿司的做法

时间:2021-09-14 来源:金银新文美食网
 

主料:

凤尾鱼罐头(约100克)、寿司醋(约2汤匙)、食盐(1小勺)、米饭(两小碗(两人份))、寿司紫菜(2张)、酸萝卜(或辣白菜)(约70克)、火腿(约100克)、黄瓜丝(约70克)

癫痫病可以彻底根治吗>做法步骤:

1、米饭蒸熟,晾至不烫手的程度,加入寿司醋拌匀。如果没有寿司醋,可以用白醋+白糖+一点盐调和,白醋和白糖基本等比。

2、寿司帘上铺一张寿司紫菜,将1/2的米饭铺在紫菜上铺匀。

3、将所有材料分成两份,将其中一份的火腿,黄瓜丝,金枪鱼,酸萝卜丝码好。可根据自己口味将抗癫痫病新特药物金枪鱼替换成肉松,或增加蛋皮,胡萝卜丝。我用的是这样的金枪鱼罐头。

4、都码好之后长这样。

5、卷起来。注意卷的时候要用一点力压实,不然不好切。边卷边将寿司帘向自己方向拉出。卷好之后长这样。

6、最后,刀沾水切段,另一份以同样做法做出。

寿司醋儿童癫痫病应该如何>的热量(卡路里)159千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,长春看癫痫正规医院富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与白菜、蘑菇、紫菜搭配;与杏仁、田螺、甘草相克,同食可能会引起不适;