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眉豆煲鸡脚简单易学的做法

时间:2021-09-14 来源:金银新文美食网
 

主料:

鸡脚(500克)、眉豆(100克)、胡萝卜(100克)、生姜(3片)、陈皮(1片)

做法步南京癫痫病治疗医院,到这里靠谱骤:

1、洗净鸡脚和眉豆,胡萝卜削皮,切滚刀块再连同姜片和陈皮一同放到汤锅,加入3L清水煲2个小时调味即可。

眉豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸武汉癫痫医院哪家靠谱,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、西兰花、鳕鱼咸阳那家医院治癫痫病搭配;与茼蒿、苹果、山楂相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可哈尔滨市癫痫病医院哪几家?能会引起不适;

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与山楂、枳实、生姜搭配;

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