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百合雪梨汤怎么做才好吃

时间:2021-09-14 来源:金银新文美食网
 

主料:

雪梨(1个)、百合(10克)、冰糖(20克)

做法步骤:

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1、主要食材。

2、百合用清水浸泡半小时。

3、在雪梨的表面撒一些盐,用手搓洗干净。

4、切成小块,放入加入凉水的锅中。

5、百合也放进去。

6、加入冰糖。天津正规癫痫医院哪家好

7、蒸煮模式15分钟就行了。

8、甘甜可口。

9、成品图。

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清广西癫痫病重点医院肺止咳、开胃护肝等功效;可与冰糖、芝麻、姜汁搭配;与羊排、青蟹、猪肉相克,同食可能会引起不适;

百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、什么药可以治癫痫美容养颜等功效;可与桂圆、梨、莲藕搭配;与猪肉、排骨、羊骨相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、高粱、黑芝麻搭配;

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