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火腿风琴烤土豆制作方法及步骤

时间:2021-09-14 来源:金银新文美食网
 

主料:

土豆(一个)、火腿肠(半根)

辅料:

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孜然粉(适量)、辣椒粉(适量)、橄榄油(适量)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、土豆去皮洗净,切成薄片,底部不要切断。

2、用锡纸包好,入烤箱250度河南看儿童癫痫病哪个医院好中层上下火25-30分钟。

3、火腿肠痛孜然粉、辣椒粉,橄榄油伴匀备用。

4、烤好的土豆剥开锡纸,夹入火腿肠,最后再刷一层橄榄油,撒上孜然粉辣椒粉白芝麻。

5、入烤箱(无需包锡纸)200度继随州治癫痫病哪家医院好续烤15分钟左右即可。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配;与樱桃番茄、石郑州那家癫痫医院正规榴、圣女果相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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