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多彩饭团制作方法及步骤

时间:2021-09-14 来源:金银新文美食网
 

主料:

米饭(300克)

辅料:哈尔滨医院癫痫病>

黄瓜(半根)、胡萝卜(半根)、小肠(一根)、虾仁(100克)、生菜(一片)、小西红柿(3个)、盐(适量)

做法步骤:

1、颠娴主要做什么检查?虾仁,胡萝卜,黄瓜,小火腿肠切丁。

2、锅中倒油先把切好的虾仁倒入翻炒。

3、再把切好的胡萝卜丁倒入翻炒。

4、再下入黄瓜。

5、接着下入切早期癫痫怎么治好的小火腿肠,少加点盐调一下味。

6、把炒好的材料和米还有提前烫好切好的菠菜拌匀。

7、用保鲜膜裹成饭团。

8、放在有生菜的盘子上,摆上几个小西红柿。

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米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;