更多精彩
当前位置: 首页 > 世界 > >正文

鲜香木耳炒鸡丁最好吃的做法

时间:2021-09-14 来源:金银新文美食网
 

主料:

鸡胸肉(200克)、木耳(30克)、胡萝卜(1根)、?姜(少许)

做法步骤:

1、鸡肉切丁放葱姜末、少盐,淀粉30岁的年轻人会发生癫痫病吗一茶匙,料酒少许抓匀腌制一会。

2、胡萝卜切丁,木耳提前30分钟泡发好,切小块。

3、浆好的鸡丁,再准备一切姜葱末备用。

4、热锅冷油,滑入鸡丁翻炒片刻,即放入葱姜末翻炒至鸡丁发白盛出(这步放的葱姜可让鸡肉的香味更加浓郁)。

5、少油放入木耳、胡萝癫痫突发症状有哪些卜翻炒片刻烩入鸡丁,继续翻炒,感觉有点干时可放一点点水,少盐,最后出锅前加入一茶匙生抽提鲜。出锅!。

6、成品。

7、美美的,开吃!。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆湖南治疗癫痫医院排名固醇含量过高;可与茶树菇、松子、豇豆搭配;与李子、鲍鱼、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇皮、枣(鲜)、圆白菜搭配;山西癫痫中医医院与猪血、马肉、麦冬相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、绿豆芽、豆浆搭配;与醋、冬虫夏草、红枣相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读