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萝卜鸡蛋汤的做法步骤详细

时间:2021-09-14 来源:金银新文美食网
 

主料:

白萝卜(1条)、鸡蛋(2个)、腊肠(适量)

做法步骤:癫痫医院合肥哪家好

1、先煎鸡蛋,把煎好的鸡蛋装盘后在锅里加些油,放入萝卜丝炒至7分熟,加盐在翻炒一会,放入前面煎好的鸡蛋和切好的腊肠,加入适量的水即可,等汤滚了后加入葱花,就能开吃啦Y(^_^)Y。

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白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与千张、鹅肉、油豆腐搭配;与首乌 、木耳、桃子相克,同食可能会引起不适;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米、羊排、香椿搭配;与甲鱼 、茶叶、消河南癫痫哪里治的好炎片相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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